손톱에 세로줄이 생기는 이유 손톱 모양으로 원인을 알 수 있다

손톱은 우리 몸이 건강한지 그렇지 못한지 그대로 반영해준다고 알려져 있죠. 우리는 평상시에 알아차리기 힘든 각종 질환이나 영양상태를 쉽게 체크하려면 손톱을 주의 깊게 볼 필요가 있습니다. 정상적인 손톱 상태와 달리 손톱에 세로줄이 생기거나, 매끈하지 않고 울퉁불퉁한 경우가 지속된다면 현재 건강 상태를 검사를 통해 꼭 체크해 볼 필요가 있습니다. 이번 포스팅에서는 손톱에 세로줄이 생기는 이유와 그 외에 이상 증상과 이유 그리고 해결방법 대해 알아보도록 하겠습니다.

목차

1. 손톱에 세로줄이 생기는 이유
2. 손톱이 울퉁불퉁한 이유
3. 마치며

1. 손톱에 세로줄이 생기는 이유

먼저 손톱에 세로줄이 생기는 이유입니다. 손톱 안쪽에 뚜렷하게 세로줄이 나타나거나 손톱 바깥쪽 부분까지 세로줄이 나타나는 경우가 많은데요. 이때의 원인들은 여러가지이므로, 잘 체크해보셔야 합니다.

1) 손톱에 세로줄이 생기는 이유 : 수분 부족

체내에 수분이 부족하거나 쉽게 건조해지는 경우시라면 손톱 건조증으로 인해 손톱에 세로줄이 발생할 수 있기 때문입니다. 의학용어로는 '손톱 건선'이라고 하는ㅂ데, 손톱이 세로줄이 생기거나, 손톱이 쭈글쭈글해지는 경우 그리고 두꺼워질 경우가 많으며 간혹 손톱이 조각조각 벗겨지는 경우도 있답니다. 손톱건선을 예방하려면 평소 물을 자주 섭취해 손톱에 충분한 수분을 전달해줘야하며, 핸드크림등으로 보습을 해주면 좋습니다.

2) 손톱에 세로줄이 생기는 이유: 근육 위축 현상

손톱 주변 근육이 위축 될 때 손톱에 세로줄이 생기곤 하는데, 이는 갑작스럽 다이어트로 인해 충분한 영양을 섭취하지 못할 경우 발생하죠. 해결방법은 단백질 섭취를 원활하게 해주면 됩니다. 손톱은 대부분이 단백질로 구성되어 있어, 단백질 하루 권장량만 섭취한다면 근육 위축 현상은 바로 치료할 수 있습니다.

3) 손톱에 세로줄이 생기기는 이유 : 혈액순환 문제

본인의 손에 혈액순환이 안된다면 단백질이 손톱으로 전달되지 않게 되면서 손톱에 세로줄이 생기게 되죠. 수족냉증을 자주 앓고 있거나 간혹 손발이 자주 저린 환자분들의 경우 손톱에 세로줄이 많이 보입니다. 혈액 순환을 원활히 해주는 방법은 반신욕을 가장 추천드리며, 차가운 음료나 물보다는 따뜻한 차를 권해드립니다.

2. 손톱이 울퉁불퉁한 이유

손톱에 세로줄이 생기는 이유 3가지를 알아보았는데요. 이번에는 손톱이 울퉁불퉁한 이유를 자세히 알아보겠습니다.

1) 손톱이 울퉁불퉁한 이유 : 영양 부족, 혈액 순환

손톱에 세로줄이 생길는 이유와 마찬가지로 단백질과 같은 영양이 부족하고, 혈액 순환이 잘 되지 않을 때 손톱이 울퉁불퉁 해지는 현상이 같이 발생합니다. 앞서 설명드렸던 방법처럼 하루 단백질 권장량을 충분히 섭취하십시오. 더불어 반신욕과 따뜻한 차를 드시기 바라겠습니다.

2) 손톱이 울퉁불퉁한 이유 : 소화기/호흡기 이상

볼록 솟아 있는 손톱은 소화기나 호흡기에 이상이 있는 경우가 많습니다. 증상이 눈에 띄게 심한 경우라면 전문의의 검진이 필요하므로, 병원에 꼭 내원하시길 바라겠습니다.

3) 손톱이 울퉁불퉁한 이유 : 빈혈, 자궁 이상

더불어 위와 같은 원인외에도 손톱이 울퉁불퉁한 이유는 여성분들 같은 경우 빈혈, 자궁에 이상이 있는 경우를 꼽을 수 있는데요. 보통 빈혈로 인해 손톱이 울퉁불퉁한 경우는 손톱이 움푹 패여 있는 모양이 많습니다. 빈혈은 철분 부족이 가장 큰 원인이므로, 평소에 영양제를 통해 철분을 섭취하도록 하십시오. 또한 충분한 휴식도 좋답니다. 충분한 휴식과 철분 섭취로도 손톱이 정상으로 돌아오지 않는다면, 자궁에 이상이 생겼을 가능성이 높습니다. 주저하지 마시고 꼭 산부인과에서 검진을 받아보시길 추천드리겠습니다.