히비스커스의 효능 잘 알고 드시면 정말 좋습니다

 히비스커스는 아프리카에서 수세기 동안 의학적 특성으로 높이 평가받았는데요. 특히 고대 이집트 클레오파트라 부터 많은 이집트인들이 히비스커스 꽃잎을 우려서 차로 마시면서 약처럼 복용해왔다고 전해집니다. 시큼하면서도 달콤한 과즙향이 나기 때문에 갈증을 해소하는데도 아주 좋은 히비스커스.

---

 

 이번 포스팅에서는 매력적인 붉은 빛에 숨겨져 있는 히비스커스의 효능 8가지에 대하여 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 

 1. 히비스커스의 효능 : 콜레스테롤 조절 효과

히비스커스의 효능

 첫번째 히비스커스의 효능은 바로 콜레스테롤 조절입니다. 히비스커스는 HDL콜레스테롤을 증가시키고 LDL 콜레스테롤과 중성지방을 감소시켜주는데요. 콜레스테롤 관리를 하실 분이라면 다른 차보다 히비스커스를 추천드리겠습니다. 

 2. 히비스커스의 효능 : 항산화 기능 

히비스커스의 효능

두번째 히비스커스의 효능은 항산화 효과입니다. 히비스커스에 함유된 다량의 항산화제 성분은 신체의 염증을 낮추며 피부를 촉촉하고 젊게 만들어 줍니다. 각종 세포 손상과 질병을 예방하는데 도움을 주는 강력한 항산화 특성을 가지고 있는 것이 바로 히비스커스입니다. 

 

 3. 히비스커스의 효능 : 해열 작용

히비스커스의 효능

 히비스커스는 차가운 성질을 가진 차로, 감기로 인해 열이 낫을 때 마셔주면 빠른 해열작용을 하게 됩니다. 또한 체질적으로 몸에 열이 많은분이나 여름에 히비스커스를 섭취하면 체온을 낮출 수 있죠. 반대로 평소 몸이 차가운 분들은 너무 자주 마시지 않도록 하는 것이 좋습니다.

 4. 히비스커스의 효능 : 고혈압 개선 및 심장 건강에 도움

 히비스커스는 고혈압을 개선해주는데 탁월한 효과를 보여주는데요. 히비스커스는 혈액순환을 원활하게 하고 체내에 쌓인 나트륨을 배출해 주는 칼륨이 풍부하여 고혈압을 예방할 수 있게 해줍니다. 단, 혈압약을 드시는 경우라면 전문의와 상담 후 드시는 것을 추천드립니다.

히비스커스의 효능

 히비스커스는 앞서 설명듯 혈압을 낮춰주어 심장 건강에도 도움을 줍니다. 실제 한 연구에서 6주간 매일 220ml의 히비스커스 차를 1일 3회 이상 섭취한 고혈압 환자는 혈압의 수치가 감소했음을 확인한 바 있습니다. 

 

 5. 히비스커스의 효능 : 다이어트 효과

 히비스커스의 주 성분인 카테킨은 우리 몸의 내장지방의 분해에 탁월하여 다이어트 효과를 볼 수 있습니다. HCA라는 성분은 음식물이 체내 흡수 될 때 탄수화물이 지방으로 변환되는 것을 막아주고 체지방을 줄여주는데 탁월한 작용을 하죠. 또한 히비스커스에는 갈산이라는 성분을 가지고 있어 체지방이 분해되는 것을 도와 다이어트하시는 사람들에 좋습니다. 

 6. 히비스커스의 효능 : 눈 건강

히비스커스의 효능

 다음 히비스커스의 효능은 눈 건강 효과입니다. 히비스커스의 빨간 색소를 내는 안토시아닌이라는 성분은 우리 눈에 꼭 필요한 로돕신의 재합성을 촉진시켜 눈의 피로 해소에 탁월한 기능을하는데요. 히비스커스는 비타민A 성분 역시 다량 함유하고 있어 눈의 피로를 해소해주고 안구 건조증 등의 안구질환을 예방하는데 효과적입니다.

 7. 히비스커스의 효능 : 신장 기능 개선 효과

히비스커스의 효능

 히비스커스의 효능은 신장 기능을 개선해주는데 탁월합니다. 히비스커스에 함유된 각종 폴리페놀 성분인 안토시아닌, 구연산 등이 항산화와 함께 이뇨를 촉진시켜 체내 노폐물 배출을 도와줍니다. 신장 기능이 떨어지는 분들이라면 히비스커스를 자주 마셔주세요. 

 8. 히비스커스의 효능 : 생리 불순에 효과적

히비스커스의 효능

 마지막으로 소개해드릴 히비스커스의 효능은 바로 생리 불순에 효과적이라는 것인데요. 히비스커스는 신진대사를 원활하게 해주는 기능을 가지고 있습니다. 활발해진 신진대사로 인해 여성들이 겪는 생리불순과 같이 불규칙한 생리 주기도 어느 정도 안정시켜주게 되죠. 이는 히비스커스가 여성 호르몬 작용을 촉진 시켜주는데 도움을 주기 때문입니다. 

 마치며. 

히비스커스의 효능

 이상 히비스커스의 효능 8가지에 대해서 자세히 알아봤습니다. 매력적인 히비스커스의 효능 도움이 되셨는지 모르겠습니다. 이 글을 읽으시는 모든 분들이 건강하시길 바라며, 이상 글을 마치겠습니다. 감사합니다 : ) 

 

 

 [ 함께 보면 좋은 건강 정보들 ]

 

프로폴리스 효능과 부작용 제대로 아셔야 합니다

 

번아웃 뜻 번아웃 증후군 이것만 따라하면 극복 가능합니다

 

 

췌장염 증상 이것들이 동시에 나타나면 췌장염일 수 있습니다