글루타치온 효능 그리고 부작용 제대로 정리했습니다

글루타치온이 주목받기 시작하면서 다양한 효능들을 알아보려고 하는데요. 이번 포스팅에서는 글루타치온이 무엇인지 그리고 글루타치온 효능들은 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.

목차

1. 글루타치온이란
2. 글루타치온 효능
3. 글루타치온 부작용
4. 마치며

1. 글루타치온이란

글루타치온은 인체에 발휘할 수 있는 가장 손꼽히는 항산화제라고 불리며 최근 주목받기 시작하였습니다. 글루타치온은 산화 스트레스에 저항하는 강력한 능력을 가지고 있고 화학적으로 설명하면 시스테인, 글루탐산, 글리신의 세 가지 아미노산으로 구성된 트리 펩타이드라고 생각하시면 됩니다.

이 세 가지 아미노산이 글루타치온으로 결합되어 신체에 축적된 다양한 독소를 극복할 수 있는 에너지를 얻게 된다고 보시면 됩니다. 이를 통해서 우리는 각종 장애와 질병으로부터 신체를 보호할 수 있게 됩니다. 쉽게 말해 글루타치온은 우리 몸에서 생성되는 단백질의 한 종류로서 체내의 모든 세포, 장기, 조직을 활성 산소와 각종 질병으로부터 보호하는 데 사용됩니다.

2. 글루타치온 효능

글루타치온 효능 1. 간 건강에 탁월함

첫번째 소개해드릴 글루타치온 효능은 바로 간 건강 효과입니다. 글루타치온은 간 질환의 세포 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 글루타치온은 항산화 및 해독 특성으로 인해 만성 지방간 질환 환자의 혈액 내 단백질, 효소 그리고 빌리루빈 수치를 개선하는데 탁월한 효능을 발휘합니다.

글루타치온 효능 2. 항산화 효과

다음 글루타치온 효능은 바로 항산화 효과로 알려져 있습니다. 자유 라디칼은 노화와 많은 질병을 유발하며 항산화제는 이러한 자유 라디칼과 대응하면서 유해한 영향으로부터 신체를 보호하는 데 도움을 주는데요. 글루타치온의 강력한 항산화제는 당뇨병, 암 및 류마티스 관절염과 같은 질환을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

글루타치온 효능 3. 활성산소 제거에 도움
세번째 글루타치온 효능은 바로 활성산소를 제거해준다는 것입니다. 신체의 높은 수준의 자유 라디칼은 다양한 질병을 유발할 수 있습니다. 가장 대표적인 질병은 암, 당뇨, 류마티스 관절염으로 알려져있는데요. 이러한 질병을 예방하는 측면에서 글루타치온은 자유 라디칼의 작용을 원천 차단하여 이러한 질병을 줄일 수 있습니다.

글루타치온 효능 4. 피부 건강 효과

다음으로 글루타치온은 자유 라디칼을 줄이고 전반적인 안색을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 전체적으로 밝고 화사한 안색을 유지하는데 도움을 주며, 검버섯과 여드름 주름, 흉터로 인한 피부 상처 회복에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

글루타치온 효능 5. 다이어트 효과

고령자는 자연적으로 글루타치온을 생성하는 능력이 감소하여 지방 연소 능력이 감소하고 체중이 증가할 가능성이 더 큽니다. 고령일 수록 글루타치온을 섭취한다면 체중 조절 및 다이어트 효과를 보실 수 있습니다. 여러 동물 연구에서 글루타치온 결핍을 교정하면 쥐가 지방을 더 잘 태우고 당뇨병 위험을 줄이는 데 도움이 주었다고 보고된 바 있죠.

글루타치온 효능 6. 폐 질환 예방

글루타치온의 부족 또는 낮은 수치는 기도 염증을 증가시켜 천식을 유발할 수 있는데요. 글루타치온 수치가 상승하면 폐 질환 관련 염증이 감소하고 증상이 개선됩니다. 결국 글루타치온 수치가 높아지면 자유 라디칼을 중화하고 폐 손상을 억제할 수 있다는 말이죠.

글루타치온 효능 7. 뇌 건강

글루타치온 효능 일곱번째는 뇌 건강 효과입니다. 글루타치온은 뇌 질환에도 도움을 줄 수 있습니다. 뇌 건강을 위해서는 위에서 언급한 활성산소 제거도 중요하지만 기본적으로 독성을 해독하는 것이 중요합니다. 특히 글루타치온은 알츠하이머나 파킨슨병과 같은 뇌질환은 도파민성 뉴런을 손상시키는데요. 글루타치온이 이런 독성 물질의 손상을 막아 뇌 건강을 유지시켜 줍니다.

글루타치온 효능 9. 면역력 개선 효과

마지막 글루타치온 효능은 면역력 개선 효과입니다. 우리 몸의 노화를 유발하는 활성산소는 에너지 대사과정에서 과도하게 우리몸에 유입하여 노화를 보다 빠르게 진행시킬 수 있습니다. 글루타치온의 산화환원 반응을 통해 체내 면역세포를 강하게 하고 활성화하여 면역체계를 안정적으로 구성시킬 수 있습니다. 아울러 장벽세포에 들어가 장벽 세포를 복구하고 지켜 장점막을 활성화하는 데에도 큰 효과가 있습니다.

3. 글루타치온 부작용

여러가지 효능을 가진 글루타치온도 부작용이 있으니 꼭 기억해야 합니다. 글루타치온은 우유단백질을 가지고 있어서 우유 알러지가 있는 사람에게 영향을 줄 수 있다고 합니다. 만약 본인이 젖당 알러지가 있다면 피해야야 합니다. 또한 다른 약을 먹고 있거나 특이 사항이 있다면 반드시 의사의 상담과 지시를 따라야 하죠. 글루타치온 부작용으로는 심하면 구토와 복통, 위장질환, 위궤양이 발생할 수 있고 수유 중인 임산부와 알레르기가 있으신 분들은 섭취를 금합니다.