허리디스크는 추간판탈출증이라고 일컫는데요. 허리통증의 대표적 원인 중 하나입니다. 허리디스크는 신경의 손상 혹은 압박 그리고 통증 정도에 따라 수술이나 시술적 치료를 하지 않더라도 완치 되는 경우가 대부분입니다. 그러나 허리디스크 증상이 심할 경우에는 꼭 수술이 필요하며 방치 시에는 신체 마비가 올 가능성이 매우 큽니다. 이번 포스팅에서는 허리디스크 증상 및 원인 그리고 치료법까지 제대로 알아보도록 하겠습니다.
1. 허리디스크 원인
그럼 허리디스크 증상을 알아보기 전에 허리디스크 원인이 무엇인지 알아보겠습니다. 체내 척추를 구성하는 디스크는 섬유륜으로 쌓여있는데요. 이는 퇴행이나 외상등의 원인으로 인해 디스크가 데미지를 입기도 하고 허리 신경을 압박함에 따라 허리디스크 발생하기도 합니다.
허리디스크는 자연스런 노화의 일종
보통 의학적으로 허리디스크는 자연스런 노화의 일부라고 보는 경우가 많은데요. 허리디스크는 30세 이상 부터 급격히 나타나기 때문입니다. 허리디스크는 디스크 내 수분함량이 감소함에 따라 디스크가 탄력을 잃어가면서 점차 외부 충격을 흡수해주는 힘이 줄어들면서 발생하게 됩니다. 만약에 이런 상태로 외부의 자극이 계속된다면 디스크가 쉽게 파열되고 손상되며 심한 경우 디스크가 돌출되기도 하는 것입니다.
허리 힘을 많이 쓰는 경우, 올바르지 못한 자세, 운동부족
그러나 노화와는 별개로 허리 힘을 많이 쓰거나 올바르지 못한 자세로 생활하는 경우에도 허리디스크는 발생하게 됩니다. 평소 불편한 자세로 많이 생활하거나 일하는 경우에 경우에 허리디스크가 자주 발생되는데요. 업무 상 계속 앉아만 있는 경우 혹은 구부정한 자세가 계속 유지되는 경우, 다리를 꼬고 앉는 행위등이 디스크에 무리를 주게 되는 것이지요. 결국 안 좋은 자세는 척추 압력을 증가시키며 추간판(디스크)를 찌그러지거나 눌러 버리게 되어버리죠. 또한 운동량이 부족해서 허리 근육이 부족하게되도 허리디스크가 발생할 수 있답니다.
2. 허리디스크 증상
허리디스크 증상
허리가 따끔따끔 한 경우
가벼운 운동으로도 허리통증이 생길 경우
허리를 앞으로 굽힐 시 통증이 증가하는 경우
다리저림과 찌릿찌릿한 통증이 느껴질 경우
엄지발가락을 들기 어렵거나 아래쪽으로 굽히기 어려운 경우
허리디스크 증상은 디스크 손상의 방향과 위치에 따라서 다양한 증상이 나타날 수 있는데요. 수핵이 단순히 탈출된 경우에는 허리통증이 주요 즈상으로 나타나지만 신경이 압박되어 염증 발생 시에는 여러가지 신경학적 증상과 방사통을 동반하기도 합니다.
3. 허리디스크 치료법
물리치료, 추나요법, 도수치료, 디스크감압치료
허리디스크 치료법은 디스크 부근의 근육과 인대조직을 강화하는 방법이 가장 훌륭한 방법인데요.그래서 보통 한의원에 방문할 경우에 약침 치료로 추간판 마디 사이에 있는 신경 압박하는 근육과 인대를 이완 시켜주는 방법을 쓰는 것이 일반적입니다. 바로 이런 치료를 추나요법이라고 하는데요. 또한 디스크 치료를 위해 처방된 한약을 복용해줄 경우 근육과 인대의 염증이나 부종을 제거해주며 뼈세포의 재생을 도와줍니다.
더불어 허리디스크 환자들은 지속적인 물리치료가 필수적입니다. 온열치료도 같이 병행해주면 빠른 시일내에 호전되는 경우가 많습니다. 요즘은 허리디스크를 위한 도수치료나 재활치료를 받으실 수도 있는데요. 디스크감압치료 방법으로 허리통증에 큰 효과를 볼 수 있습니다. 만약에 중증 허리디스크 환자라면 비수술로 진행하는 약물 척추치료도 고려해 볼 만 합니다.
허리디스크 치료법 꼭 수술만 있는 것이 아닙니다
중증 허리디스크를 치료법은 꼭 수술을 해야할 거라고 생각들 하시는데요. 아닙니다. 비수술로도 허리디스크 증상을 완화시키고 호전시키는 것이 가능합니다. 먼저, 평소 바른 자세를 유지하시는 연습을 하십시오. 디스크를 치료하더라도 자세가 좋지 못하거나 생활습관이 나쁜 분들의 경우 허리디스크가 재발할 수 있기 때문입니다. 그러니 꼭 먼저 자세교정이나 생활습관등을 바꿔보시길 바라겠습니다. 그리고 꾸준한 운동을 하십시오. 허리디스크를 앓고 계신 분들 대부분이 허리 근육이 부족한분들이 대부분입니다. 하루 30분이라도 가볍게 걷고 계단을 오르시면 좋습니다.
이상 허리디스크 증상 및 원인에 대해서 알아보았습니다. 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다 : )
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