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건강지식122

바나나 효능 그리고 보관법 완벽하게 전부 알고 가세요 간식으로도 먹을 수 있고 식사 대용으로 먹을 수 있는 바나나는 다이어트를 하시거나 운동을 하시는 분들에게 사랑받는 음식입니다. 바나나는 다양한 영양소가 풍부해 항산화 작용과 변비 및 다이어트에 도움을 주는데요. 이번 포스팅에서는 바나나 효능 10가지를 자세히 알려드릴텐데요. 마지막에는 바나나 보관법까지 확실하게 체크해가시길 바라겠습니다. 1. 바나나 효능 1. 고혈압 예방 효과 바나나는 여러 효능이 있지만 가장 먼저 말씀 드릴 건 고혈압 예방에 효과적이라는 겁니다. 바나나에 포함된 많은 양의 칼륨은 몸 속의 나트륨을 배출하고 혈관을 확장시켜주기 때문에 혈압을 안정시키는 데 도움을 주게되죠. 그러므로 바나나를 주기적으로 섭취해주시면 고혈압 예방에 매우 도움이 된다는 점 꼭 기억하십시오. 2. 피부 미용 효.. 2022. 5. 10.
내장지방 빼는 법 음식 운동까지 전부 알아봐요 현대인들은 좋지 못한 식습관과 음주 등으로 인해 과다한 내장지방을 쌓아가고 있는데요. 내장지방은 심하게 축적될 경우 심장병이라 고혈압등의 원인이 되고 내장기능의 이상을 초래합니다. 이번 포스팅에서는 내장지방 뺴는 법에 대해서 자세히 이야기 해보려고 합니다. 내장지방 뺴는 음식부터 운동까지 꼭 체크해보세요. 목차 1. 내장지방이란 2. 내장지방 빼는 법 : 음식 3. 내장지방 빼는 법 : 운동 4. 마치며 1. 내장지방이란 내장지방이란 정확히 무엇일까요? 내장지방은 인체를 구성하는 필수 지방으로 꼭 필요한데요. 우리 몸 안에 각 기관을 둘러쌓여 다양한 역할을 하기 때문입니다. 대부분의 내장지방은 복강에 위치해 있지만 간장에도 어느 정도 집중되어 에너지를 축적하고 내장을 보호하는 중요한 역할을 합니다. 우리.. 2022. 5. 9.
전립선염 증상 꼭 체크해야 할 증상 5가지 요즘 같이 일교차가 심한 경우 호르몬 분비에 이상이 생겨 전립선염에 노출이 될 수 있는데요. 전립선염은 성인 남성의 약 50%가 일생에서 1번은 경험하는 질환으로, 특히 50세 이하 남성에게는 흔한 전립선 질환 중 하나입니다. 이번 포스팅에서는 전립선염 증상과 치료법 5가지에 대해서 자세히 다뤄볼테니 좋은 정보 얻어가시길 바라겠습니다. 목차 1. 전립선염이란 2. 전립선염 증상 3. 전립선염 치료법 4. 마치며 1. 전립선염이란 전립선염이란 남성의 주요 생식기관 중 하나인 전립선 혹은 전립선 주위 조직에 염증이 생겨 통증을 비롯한 다양한 증상을 일으키는 비뇨기질환입니다. 봄이나 가을 같이 일교차가 크면 면역력이 떨어지기 쉬워 증상이 악화될 수 있는데요. 이런 환경에선 몸이 익숙지 않다 보니 체내 호르몬 .. 2022. 5. 4.
전립선에 좋은 음식 7가지 이것만 드셔보세요 남성의 건강을 위협하는 대표 질환 중 하나는 전립선 질환인데요. 전립선염은 남성의 50%가 일생에 한번은 겪어볼 정도로 흔한 질환이 됐으며, 전립선암은 최근 20년간 20배 넘게 증가할 정도로 대중적인 질병이되었는데요. 이번 포스팅에서는 전립선에 좋은 음식 7가지를 소개해드릴텐데요. 지금부터 소개해드릴 7가지 음식만 잘 챙겨드시면 전립선 건강에 큰 도움이 되지 않을까 생각되니 꼭 체크해보시길 바랍니다. 1. 전립선에 좋은 음식 : 굴 먼저 가장 먼저 소개해드릴 전립선에 좋은 음식은 바로 굴입니다. 어패류 중 전립선암, 전립선 건강에 좋은 음식을 꼽으라면 굴을 빼놓을 수 업는데요. 굴은 소화가 빠르기 때문에 각종 비타민 무기질 공급하는데 탁월합니다. 또한 굴은 미네랄이 풍부하고 요오드, 철분 등이 많이 들.. 2022. 5. 3.

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