유방암 초기증상 그리고 유방암에 좋은 음식 총 정리

 대한민국 여성에게 가장 많이 발생하는 암 중 하나인 유방암은 2020년 기준으로 약 23만명이 앓고 있는 질병입니다. 매년 약 1만 5천명씩 증가하고 있는 추세라고 하는 유방암. 이번 포스팅에서는 유방암 초기증상과 유방암에 좋은 음식들을 정리해보도록 하겠습니다.

목차

1. 유방암이란
2. 유방암 초기 증상
3. 유방암에 좋은 음식
4. 마치며

1. 유방암이란

유방암 초기증상 및 유암에 좋은 음식

 유방암은 유방의 상피세포가 여성호르몬의 자극을 받아 성장과 분열하는 과정이 많이 축적 될 경우 발생 위험을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 그렇기에 초경을 빨리한 경우나 폐경이 늦는 경우에 발생 확률이 높으며. 폐경 이후 장기적인 호르몬 치료를 하는 경우에 유방암에 노출이 되기 쉽습니다.

 

 유방암 환자의 연령대를 살펴보면 40대에서 50대가 60% 이상을 차지합니다. 유방암은 여성호르몬이 가장 대표적인 위험인자이기 때문입니다. 이외에도 음주나 비만, 지속적인 방사선 노출, 가족력등이 유방암에 원인이 되기도 합니다.

유방암 체크 방법 2가지

유방암 초기증상 및 유암에 좋은 음식

 만약 가임기 여성이라면 생리 주기와 함께 가슴의 모양 변화를 자주 확인하는 것이 좋습니다. 가슴 모양 변화를 확인하는 방법은 아래와 같습니다.

1) 일어선 상태로 거울을 보고 양쪽 가슴의 크기가 비슷한지 확인하고, 유방의 피부 변화가 나타났는지 체크해주시면 됩니다.
2) 그리고 누운 자세로 한 번 더 가슴의 모양이나 퍼진 정도를 확인하시면서 변화 모습을 기록하시면 유방암을 진단하는데 도움이 됩니다.

2. 유방암 초기 증상

 유방암 초기 증상

유방에 멍울이 만져지는 경우
유두에서 피나 분비물이 나오는 경우
유방 피부가 거칠고 두꺼워지는 경우
유방 피부가 함몰되는 경우
유두가 함몰되는 경우
겨드랑이에서 멍울이 만져지는 경우
유두나 유륜에 습진이 발생하는 경우

유방암 초기증상 및 유암에 좋은 음식

 유방암의 초기 증상은 유방에 멍울이 만져지는 것이 일반적입니다. 처음에는 통증이 없는 멍울이 생기고, 딱딱하고 유방이 잘 움직여지지 않을 경우 유방암을 의심해볼 수 있습니다.

 또한 유두에서 피가 섞인 분비물이 나오는 경우나, 유방 피부가 오렌지 껍질처럼 거칠고 두꺼워지는 경우도 유방암 초기 증상이라고 할 수 있습니다.

 이외에도 유방 피부가 함몰되거나, 유두가 함몰 된 경우 혹은 겨드랑이에서 멍울이 만져지고 통증이 느껴지는 경우등이 유방암 초기증상이라 할 수 있습니다.

3. 유방암에 좋은 음식

 유방암 초기 증상 잘 체크해보셨나요. 이번에는 유방암에 좋은 음식 체크해보도록 하겠습니다. 여러 음식들이 있지만 전문가들이 추천하는 3가지 음식을 알려드리겠습니다.

1)콩

유방암 초기증상 및 유암에 좋은 음식

 먼저 유방암에 좋은 음식은 콩입니다. 콩이 함유되어 있는 음식은 유방암 발병 위험을 낮추는 데 효과적입니다. 콩은 체내에서 에스트로겐을 조절하고 억제하는 역할을 합니다. 보통 폐경기 불편을 느끼시는 중년 여성들의 증상을 감소시켜주는 역할을 합니다.

2) 호박

유방암 초기증상 및 유암에 좋은 음식

 

 두번째는 호박입니다. 호박에는 여성의 자궁과 유방에 암세포가 자라는 것을 억제해주는 물질이 함유되어 있는데요. 셀레늄과 루테인이라는 호박에 함유되어 있는 성분을 예로 들 수 있습니다. 또한 카로틴과 이사폴리본 성분 역시 항암효과와 함께 노화에 큰 도움을 주어 유방암에 좋은 음식으로 호박이 많이 꼽힙니다.

3) 녹차

유방암 초기증상 및 유암에 좋은 음식

 마지막 유방암에 좋은 음식 녹차입니다. 녹차에는 유방암예방에 좋은 도움이 되는 항산화제가 다량 함유되어 있는데요. 녹차를 하루에 3잔 정도 챙겨드시면 유방암을 예방하는데 큰 도움을 준다고 합니다. 한 연구에서는 녹차를 마시는 여성이 녹차를 마시지 않는 여성보다 유방암 예방률이 12%이상 높다고 밝혔습니다.

4. 마치며

이상 유방암 초기증상과 유방암에 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다. 이 글을 읽으시는 모든 분들이 건강하시길 바라며. 이만 글을 마치겠습니다. 감사합니다 : )

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