손가락 마디 통증 원인과 치료방법 및 예방법 체크하세요

손가락 마디 통증으로 고생하시는 분들 많으시죠. 이번 포스팅에서는 손가락 마디 통증 원인을 알아보고 치료방법은 어떤 것들이 있는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 끝까지 읽어주시면 감사드리겠습니다.

목차

1. 손가락 마디 통증 원인
2. 손가락 마디 통증 치료방법
3. 손가락 마디 통증 예방법
4. 마치며

 

1. 손가락 마디 통증 원인 7가지

손가락 마디 통증 원인 1. 방아쇠 수지

 방아쇠수지는 손가락마디통증을 유발하는 유명한 질환입니다. 손가락마다 손가락을 굽혀주는 힘줄이 있습니다. 이 힘줄을 싸고 있는 힘줄 막에 염증이 생겨 고통이 유발됩니다. 심한 경우 힘줄이 지나는 터널에서 걸려서 손가락의 잠김현상이 생길 수 있습니다. 대개 손가락을 굽히기 힘들거나 굽혔다가 필 때 걸려서 '뚝' 거리는 소리와 함께 펴지는 현상이 발생하는 경우가 많답니다.

손가락 마디 통증 원인 2. 손목 건염

 손목 건염은 손가락 마디 통증의 원인 중 하나로 엄지손가락에 주로 발생하는 염증입니다. 그렇기에 손가락 마디 통증 중에서 엄지 손가락에 문제가 있다면 손목 건염을 의심해볼 수 있습니다. 다른 증상들과는 다르게 손가락 마디 통증만 있는 것이 아니라 손목 통증도 동반합니다.

손가락 마디 통증 원인 3. 류마티스 관절염

 류마티스 관절염은 골관절염과는 다르게 만성 염증성 질환을 말합니다. 외부적인 요인에 의한 것이 아니라 체내 면역 체계에 문제가 생겨서 생기는 것입니다. 자가면역 현상으로 인해 발생하며 면역 체계가 우리 몸을 공격하는 것이죠. 손가락 마디 통증 원인으로 류마티스 관절염이 위험한 이유는 손가락에만 해당하는 것이 아니라 관절이 있는 모든 신체 부위에 작용할 수 있으며 일반적인 관절염과 차이 점은 극도의 피곤함이나 발열 증상이 나타난다는 것입니다.

손가락 마디 통증 원인 4. 퇴행성 관절염

 가장 일반적인 손가락 마디 통증 원인으로 퇴행성 관절염을 꼽을 수 있습니다. 우리 손가락은 척추, 무릎 등과 함께 관절염이 발생하는 부위입니다. 퇴행성관절염은 젊은 층보다는 연세가 좀 있으신 분들엑게 생기는 경우가 많아 50~60대 이상에서 발생하는 경우가 많습니다. 대부분 손가락의 끝마디에서 통증 및 모양 변성이 생깁니다. 류마티스관절염은 퇴행성 관절염과 달리 대부분 몸쪽마디에서 통증이 먼저 생기는 차이가 있습니다.

손가락 마디 통증 원인 5. 통풍

 통풍 역시 손가락 마디 통증을 일으키는 원인입니다. 주로 발에서 많이 나타나지만 손에서도 발생하곤 합니다. 통풍은 요산이 소변으로 배설되지 않고 관절에 축적되어 부기와 통증을 유발하는 질병입니다. 또한 심한 통증을 동반하며 관절뼈가 울퉁불퉁해집니다. 약을 복용하고 소고기, 양고기 및 맥주와 같이 요산 합성을 증가시키는 음식을 멀리 하시는게 통풍으로 인한 손가락 마디 통증을 막을 수 있습니다.

손가락 마디 통증 원인 6. 골다공증

 골다공증은 말 그대로 뼈가 천공되는 것이죠. 골다공증이 심하면 손가락 마디 통증이 발생하곤 합니다. 골다공증은 나이가 들어감에 따라 뼈의 골밀도가 점차 감소하고 뼈가 약해져서 뼈의 바닥이 생길 위험이 높아지게 됩니다. 만약 골다공증 진단을 받으셨다면 향후 골절이나 손가락 마디 통증 예방을 위해 적극적인 치료를 받으셔야 합니다.

손가락 마디 통증 원인 7. 손목 터널 증후군

 마지막으로 소개 해드릴 손가락 마티 통증 원인은 손목 터널 증후군입니다. 이 증후군은 관절통과 따끔거림이 동시에 느껴진다면 신경이나 혈관에 문제를 통반하게 되는데요. 손의 따끔거림은 물론 어깨, 팔꿈치 등 주변 부위에서도 발생할 수 있죠. 손목 터널 증후군은 직장에서 손과 팔을 자주 사용하는 경우에 발생합니다. 손목의 수근관은 손목 앞쪽의 피부와 손목을 구성하는 뼈와 인대가 형성하는 작은 통로로 9개의 힘줄과 1개의 신경이 통과합니다. 그런 수근관이 좁아지면서 신경을 압박하여 손목에 통증과 저림을 유발할 수 있습니다. 원인은 정확히 알려져 있지 않으나 주로 비만, 당뇨, 노화로 발생한다고 알려져있습니다.

 

2. 손가락 마디 통증 치료방법

 손가락 마디 통증은 최첨단 의료기술로 치료할 수 있지만 완벽한 치료를 기대하기에는 다소 무리가 있습니다. 일상생활에서 손가락 관절 통증을 치료할 수 있는 간단한 방법을 소개하겠습니다.

 손가락 관절염의 증상을 완화하기 위해서는 먼저 손가락 사용 시간을 최대한 적게 하는 것이 좋습니다. 현재는 손가락 관절염을 치료하는 명확한 약물이 개발되지 않았기 때문에 진통제와 항염증제로 치료방법으로 쓰이고 있습니다. 더불어 진통제와 항염증제 이외에도 주로 관절통으로 고통받는 사람들은 따뜻하게 녹인 파라핀고체 왁스 치료도 병행합니다.

3. 손가락 마디 통증 예방법

 류마티스 관절염을 제외한 다른 통증을 느끼는 분들이라면 손가락 스트레칭을 자주 해주시는 것이 손가락 마디 통증을 예방하는데 가장 좋습니다. 방법은 아래와 같습니다.

1) 손목을 천천히 돌려주며 주먹을 천천히 쥐고 펴면서 손의 혈액순환을 시켜줍니다.
2) 깍지를 낀 상태로 머리 위로 넘기며 스트레칭을 하고, 다른 한쪽 손으로 반대쪽 손바닥을 부드럽게 주물러 주면서 혈액순환을 도와줍니다.

 

 류마티스 관절염으로 인한 손가락 마디 통증을 예방하기 위해서는 식습관, 생활습관을 다 체크해 보셔야합니다. 스트레스를 줄이고 흡연자라면 꼭 금연을 해주시길 바라겠습니다. 또한 규칙적으로 식사시간과 운동시간을 정하는 것이 좋고, 밀가루 또는 가공식품을 줄이시는 것이 좋답니다.

4. 마치며

이상 손가락 마디 통증 원인과 치료방법 및 예방법에 관한 포스팅을 마칩니다. 도움이 되셨길 바라며, 이 글을 읽으시는 모든 분들이 건강하시길 바라겠습니다. 감사합니다 : )

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