ADHD 증후군 증상 알아보고 간단한 자가진단 방법 체크하세요

 육아를 하다보면 의외로 잘 키웠다고 생각했는데, ADHD 증후군 진단을 받는 아이들이 종종있는데요. ADHD는 조기 치료를 하지 못하면 성인 ADHD로 증상이 지속될 수 있어 꼭 자가진단을 해보는 것이 좋습니다. 이번 포스팅에서는 ADHD 증후군에 대해서 알아보고 간단한 자가진단 방법까지 알려드리도록 하겠습니다. 

목차 

1. ADHD 증후군
2. ADHD 증후군 증상 
3. ADHD 증후군 자가진단 방법
4. 성인 ADHD 증후군 환자에게 좋은 습관
5. 마치며 

ADHD 증후군

 1. ADHD 증후군 

 

 ADHD 증후군이란 Attention Deficit Hyperactivity Disorder의 약자로, Attention 주의력이 deficit 결핍되고 hyper 과도한 activity 행동을 하는 것으로 해석할 수 있습니다. 우리말로는 주의력 결핍 과잉 행동 장애라는 전문용어를 사용하기도 합니다. ADHD는 일반적으로 초등학교 입학 전 유치원이나 초등학교 저학년 때 흔히 관찰되는데요.

ADHD 증후군

 ADHD 증후군 장애가 있는 경우 다른 아이들보다 충동적이고 한 가지 일에 집중을 못하는 경우가 대부분입니다. 또한 충동 장애가 있고, 자신의 차례를 기다리기 힘들어합니다. 그래서 수업시간에 선생님에게 불쑥 질문을 하거나 대답을 하는 경우가 종종 있습니다. 가만히 있는 것을 하기 힘들어하고, 물건을 잘 잃어 버리는 특징이 있습니다.

ADHD 증후군 원인

 ADHD 증후군의 주요 원인은 뇌 안에서 주의 집중 능력을 조절하는신경전달 물질들이 불균형 할 경우 자주 발생합니다. 주로 도파민과 노르에피네프린이 불균형을 초래합니다. 더불어 뇌 부위 구조 및 기능 변화도 ADHD 증후군의 원인이 될 수 있으며, 뇌 손상이나 뇌의 후천적 질병 그리고 미숙아의 경우에도 초래될 수 있습니다.  

2. ADHD 증후군 증상

ADHD 증후군 증상은 여러가지이지만 대표적으로 5가지 주요 증상을 살펴볼 수 있습니다.  

ADHD 증후군 증상

1. 글을 이해하는데 있어서 어려움을 겪는 경우

2. 주의력이 떨어져 한 가지 일에 집중을 하지 못하는 경우 

3. 상대방과의 대화에 집중을 하지 못하는 경우 

4. 소리에 민감해 주변의 소움에 민감하게 반응 하는 경우 

5. 가만히 있어야 하는 순간 손발을 계속 흔들고, 꼼지락 거리는 경우 

 3. ADHD 증후군 자가진단 방법

 만약 여러분이나 아이들이 위에서 언급한 ADHD 증후군 증상이 보인다면 아래의 자가진단을 해보시고 바로 병원을 가서 진단을 받아보시길 바랍니다. ADHD 증후군 자가진단 방법은 혼자서도 자가진단을 내릴 수 있으며, 솔직한 답변을 하셔야만 정확한 결과가 나오게 됩니다. 부주의 테스트와 과잉행동, 충동테스트에 각각 6개 항목에 해당되신다면 ADHD 증후군일 가능성이 높습니다. 

ADHD 증후군 증상과 자가진단

1) 부주의 테스트

 

① 학업이나 업무 또는 다른 활동을 할 때 주의 집중을 하지 못하거나 부주의하여 실수를 자주 한다.

② 별일 아닌 외부 자극에 의해 쉽게 산만해진다.

③ 평범하고 일상적인 일을 자주 잊어버린다.
④ 지시에 따라서 학업이나 업무 또는 자신이 해야 할 일을 자주 끝내지 못한다.
⑤ 공부나 과제와 같이 지속적인 정신적인 활동을 싫어하거나 하지 않으려고 한다.
⑥ 과제나 활동을 하는데 필요한 것들을 자주 잃어버리고 체계적으로 하는데 어려움이 있다. 
⑦ 과제 또는 놀이를 할 때 지속적인 주의 집중에 어려움이 있다.
⑧ 다른 사람이 말할 때 자주 잘 귀 기울여 듣지 않는 것처럼 보인다.

2) 과잉행동, 충동 테스트

ADHD 증후군

① 가만히 앉아 있지 않으며 손발을 자주 움직인다. 
② 수업시간 또는 가만히 앉아 있어야 하는 상황에서 자주 돌아다닌다.

③ 상황에 맞지 않게 과도하게 뛰거나 기는등 행동한다.
④ 불필요한 말을 너무 많이 한다.

⑤ 쉬지 않고 움직이거나 지치지 않는 것처럼 행동한다.
⑥ 정적인 놀이나 오락 활동에 참여하는데 어려움이 있다.
⑦ 누군가의 말을 끊고 갑자기 대답을 해버린다.
⑧ 자신의 차례를 기다리지 못하고 방해하거나 참견을 자주 한다.

 

  4. 성인 ADHD 환자에게 좋은 습관

 마지막으로 성인 ADHD 증후군 환자들에게 좋은 습관으로 마무리하도록 하겠습니다. 아래의 좋은 습관들만 쭉 유지해주시면 ADHD 증후군 간단히 고칠 수 있습니다. 꼭 실천해보시길 바랍니다. 

 성인 ADHD 환자에게 좋은 습관

ADHD 증후군

① 메모가 가능한 스마트폰이나 노트 혹은 수첩을 항상 휴대하기
② 자신의 주변에 정리함과 휴지통을 꼭 배치하기
③ 스마트폰이나, 지갑, 열쇠와 같은 물건을 담는 보관함을 항상 같은 위치에 두기
④ 반복되는 실수를 파악하고 메모해서 같은 실수를 하지 않도록 주의하기
⑤ 분노와 불안 증세가 나타날 때 마다 주무르고 힘줄 수 있는 물건을 주머니에 항상 소지하기

 5. 마치며

 이상 ADHD 증후군 증상과 자가진단 방법에 대한 포스팅을 마칩니다. 도움이 되셨길 바라면서 이만 물러가겠습니다. 모두 새해 복 많이 받으세요 : ) 

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