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손톱에 세로줄이 생기는 이유 손톱 모양으로 원인을 알 수 있다 손톱은 우리 몸이 건강한지 그렇지 못한지 그대로 반영해준다고 알려져 있죠. 우리는 평상시에 알아차리기 힘든 각종 질환이나 영양상태를 쉽게 체크하려면 손톱을 주의 깊게 볼 필요가 있습니다. 정상적인 손톱 상태와 달리 손톱에 세로줄이 생기거나, 매끈하지 않고 울퉁불퉁한 경우가 지속된다면 현재 건강 상태를 검사를 통해 꼭 체크해 볼 필요가 있습니다. 이번 포스팅에서는 손톱에 세로줄이 생기는 이유와 그 외에 이상 증상과 이유 그리고 해결방법 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 손톱에 세로줄이 생기는 이유 2. 손톱이 울퉁불퉁한 이유 3. 마치며 1. 손톱에 세로줄이 생기는 이유 먼저 손톱에 세로줄이 생기는 이유입니다. 손톱 안쪽에 뚜렷하게 세로줄이 나타나거나 손톱 바깥쪽 부분까지 세로줄이 나타나는 경우가 많.. 2022. 1. 13.
코로나 백신 오미크론 백신 3월에 나오면 맞아야할까 미국도 그렇고 일본도 그렇고 코로나19 확진자의 90%가 오미크론 변이 바이러스일 것이라는 발표가 나온적이 있죠. 그만큼 우세종이 되어버린 오미크론, 더욱이 올해 3월이면 화이자에서 오미크론 백신이 출시된다고 합니다. 이번 포스팅에서는 코로나 백신과 곧 출시 될 오미크론 백신에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 코로나 백신 2. 오미크론 백신 3. 오미크론 백신 맞아야할까 4. 마치며 1. 코로나 백신 자세한 코로나 백신에 대한 정보는 아래의 링크에서 확인하세요. 코로나 백신 장단점을 정리해두었습니다. 화이자 모더나 차이 비교 어떤 백신이 더 좋을까 화이자 vs 모더나 어떤 백신을 맞아야 좋을까? 코로나19백신 접종이 시작된지 5달이 지난 현재, 1차 백신 접종자가 2,000만명을 넘어섰죠.. 2022. 1. 13.
당뇨수치 기준 및 당뇨수치 내리는 방법 꼭 기억하세요 이번 포스팅에서는 당뇨수치 기준과 당뇨수치 내리는 방법에 대해서 자세히 알아볼텐데요. 요즘은 젊은 분들이 건강검진 후 당뇨 전 단계로 당뇨 관리를 해야한다는 결과를 받으시는 경우가 많습니다. 당뇨환자 500만명 시대, 이글을 통해 혈당 관리를 어떻게 해야할지 고민이신 분들이 많은 도움을 받아가시길 바라겠습니다. 목차 1. 당뇨병이란 2. 당뇨수치 기준 3. 당뇨수치 내리는 방법 4. 마치며 1. 당뇨병이란 먼저 당뇨수치 기준을 알아보기 전에 당뇨병에 대해서 간단히 알아보고 가겠스니다. 흔히 당뇨라고 줄여서 말하기도 하는 당뇨병은 소변에서 당이 나온다는 뜻으로 혈당이 정상범위보다 높게 나와 소변으로 당이 나오는 상태를 말합니다. 미국 당뇨병 환자의 25%가 당뇨 사실 인지 못함 갈수록 당뇨환자는 늘어나고 .. 2022. 1. 13.
당뇨에 좋은 음식 가장 효과적인 7가지 꼭 드시길 바랍니다 최근 들어 젊은 연령대의 당뇨 위험률이 엄청 높아졌습니다. 야식과 서구화된 식습관등으로 인해 설탕과 나트륨을 과도하게 섭취하고 있기 때문이죠. 더불어 운동량까지 적었으니까 말이에요. 한국인은 서양인에 비해 췌장 크기가 작아 인슐린 분비에 문제가 발생할 가능성이 더 높은대요. 당뇨가 시작되기 전에 당뇨에 좋은 음식 챙겨드셔보는 건 어떨까요? 이제 2030부터 혈당관리를 해야한다 요즘 건강한 사람도 혈당 관리에 신경 쓰고 있습니다. 젊은 사람들의 당뇨 사망 위험이 최대 2.5배 높다는 결과가 나왔기 때문인대요. 혈당 조절을 하지 못해 당뇨병에 걸리는 순간 평생 관리를 해야하기 때문이죠. 그럼 혈당 조절에 좋은 음식, 당뇨에 좋은 음식들은 어떤 것들이 있는지 본격적으로 알아보겠습니다. 1) 당뇨에 좋은 음식 .. 2022. 1. 11.
공황장애 증상과 공황장애 극복법 치료 가능합니다 공황장애는 2020년 기준 19만 6천명으로 집계되면서 20만명이 넘는 분들이 공황장애를 앓고 있는데요. 어느 연구에 따르면 전체 인구의 약 3~5%에서 공황장애가 나타날수 있다고 합니다. 더불어 연예인들 뿐만 아니라 일반인들도 코로나19로 인한 공황장애를 앓게 되는 경우가 늘었죠. 이번 포스팅에서는 공황장애 증상과 공황장애 이겨내는 극복법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 공황장애 원인 2. 공황장애 증상 3. 공황장애 극복법 4. 마치며 1. 공황장애 원인 공황장애의 원인은? 지속된 긴장 상태나 외부 스트레스가 가장 큰 원인으로 알려져있는데요. 생물학적 원인으로 인해 나타날 수도 있습니다. 하지만 본인이 굳이 공황장애 병력을 공개하지 않는 이상 타인이 공황장애 여부를 알수는 없는 경우가 많습.. 2022. 1. 11.
오미크론 증상 코로나 증상과 이런 것들이 다릅니다 확인하세요 이번 포스팅에서는 빠르게 전파되고 있는 오미크론 증상과 기존 코로나 증상이 어떻게 다른지 알아보도록 하겠습니다. 현재 확진자 수로만 보면 어느 정도 전파가 억제가 된 것 같기도 하지만 오미크론의 전파력이 어마어마하므로 종식 전까지는 긴장의 끈을 놓으시면 안될것 같습니다. 목차 1. 코로나 증상 2. 오미크론 증상 3. 코로나, 오미크론 증상의 공통점과 차이점 4. 마치며 1. 코로나 증상 대표적인 코로나 증상은 두통 및 호흡곤란, 폐렴, 피로감, 발열, 기침, 발진, 인후통 등이 있습니다. *여기서 말씀드리는 코로나 증상은 오미크론 변이 바이러스 전 델타 변이 바이러스 코로나 증상입니다. 코로나 증상 순서로는 기침이 가장 먼저 나타나고, 근육통 - 두통 - 인후통 - 발열 - 설사, 구토 순으로 나타나는.. 2022. 1. 11.
고혈압 낮추는 방법 딱 두 가지만 기억하시면 됩니다 고혈압은 '침묵의 병'으로 불리는 아주 조용한 질병으로 뇌졸중/심근경색 같은 중증 심뇌혈관질환을 초래하는 치명적인 병입니다. 이런 조용하지만 무서운 고혈압 낮추는 방법은 평소에 몇 가지만 해주면 예방할 수 있는데요. 이번 포스팅에서는 고혈압 증상과 고혈압 낮추는 방법들은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 고혈압 증상은? 2. 고혈압 낮추는 방법(1) 3. 고혈압 낮추는 방법(2) 4. 마치며 1. 고혈압 증상은? 침묵의 살인마, 고혈압 많은 분들이 고혈압 증상을 느낄 수 있는지 많은 질문을 하지만 안타깝게도 고혈압 환자 대부분은 고혈압 증상을 느끼지 못합니다. 괜히 침묵의 살인마라는 별칭이 있는 것이 아니죠. 특히 고혈압 초기 증상은 거의 없다고 볼 수 있으며, 다만 갑작스럽게 혈압이.. 2022. 1. 11.
ADHD 증후군 증상 알아보고 간단한 자가진단 방법 체크하세요 육아를 하다보면 의외로 잘 키웠다고 생각했는데, ADHD 증후군 진단을 받는 아이들이 종종있는데요. ADHD는 조기 치료를 하지 못하면 성인 ADHD로 증상이 지속될 수 있어 꼭 자가진단을 해보는 것이 좋습니다. 이번 포스팅에서는 ADHD 증후군에 대해서 알아보고 간단한 자가진단 방법까지 알려드리도록 하겠습니다. 목차 1. ADHD 증후군 2. ADHD 증후군 증상 3. ADHD 증후군 자가진단 방법 4. 성인 ADHD 증후군 환자에게 좋은 습관 5. 마치며 1. ADHD 증후군 ADHD 증후군이란 Attention Deficit Hyperactivity Disorder의 약자로, Attention 주의력이 deficit 결핍되고 hyper 과도한 activity 행동을 하는 것으로 해석할 수 있습니다... 2022. 1. 5.

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