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허리디스크에 좋은 운동 3가지만 따라하시면 됩니다 허리통증은 많은 분들이 겪고 있는 만성 질환 중 가장 먼저 생각나는 통증 중 하나일 겁니다. 허리통증은 외상이나 질병, 운동 부족 등 다양한 요인들로 발생하지만 절대적인 치료법을 찾기에는 쉽지 않은데요. 허리 통증은 지속적으로 나타나기 때문에 꾸준한 관리가 필요합니다. 이번 포스팅에서는 허리디스크에 좋은 운동 3가지를 소개해드리려고 합니다. 목차 1. 허리디스크에 좋은 운동 : 플랭크 2. 허리디스크에 좋은 운동 : 사이드 플랭크 3. 허리디스크에 좋은 운동 : 크런치 4. 마치며 허리디스크의 원인 : 나쁜 자세 허리디스크가 발생하는 원인은 다양하나 허리통증이나 허리 디스크의 원인 중 하나는 나쁜 자세에 있습니다. 허리디스크를 예방하기 위해서는 의식적으로라도 항상 나쁜 자세를 피하고 허리디스크에 좋은 운.. 2022. 3. 29.
자궁근종 증상 절대 방치하면 안되는 징후 기억하세요 자궁근종 환자가 지난 5년간 무려 50% 증가했다고 하죠. 여성에게 빈발하는 대표적인 질환인 '자궁근종'은 생리 시 주로 이상 증상이 발생하면서 인지하게되는데요. 다만 많은 분들이 자궁근종이 상당히 악화되고 난 뒤에야 병원을 찾게 되어서 조기 발견이 중요한 질병입니다. 이번 포스팅에서는 자궁근종 증상과 치료법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 자궁근종이란 2. 자궁근종 증상 3. 자궁근종 치료법과 예방법 4. 마치며 1. 자궁근종이란 여성 호르몬의 불균형, 자궁근종 자궁근종은 자궁 내 근육 세포가 여성호르몬 '에스트로겐'과 같은 호르몬에 의해 비정상적으로 성장해서 생기게 되는 양성 종양입니다. 보통 가임기 여성에게서 가장 흔하게 발견이 되는데요. 나이대가 높아질 수록 발병률도 점점 증가해.. 2022. 3. 28.
라게브리오 효능과 부작용 최초 먹는 코로나 치료제 위상은? 코로나 확진자가 기하급수적으로 늘어남에 따라 먹는 코로나 치료제가 바닥나게됐죠. 그래서 정부는 머크사의 코로나 먹는 치료제인 '라게브리오'의 사용승인을 하고 오늘부터 '팍스로비드'와 동일하게 처방됩니다. 다만 누구나 처방받지는 못하고 '팍스로비드'를 투약할 수 없는 환자로 대상이 제한됩니다. 이번 포스팅에서는 라게브리오 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 라게브리오란 2. 라게브리오 효능 3. 라게브리오 부작용 4. 마치며 1. 라게브리오란 최초의 먹는 코로나 치료제 라게브리오는 2021년 11월 영국에서 세계 최초로 먹는 코로나 치료제 승인을 받았는데요. 이후 12월 美FDA의 긴급 사용 승인을 받기도 했죠. 현재 라게브리오는 한국을 비롯해 미국, 영국, 일본, 호주 등 3.. 2022. 3. 26.
방광암 초기 증상 생존율 잘 대처하면 늘릴 수 있습니다 방광암은 특히 남성들에게 많이 발병하는 질병인데요. 무려 여성 발병 수의 3배가 넘는다고 알려져있죠. 이는 방광암의 최대 위험 인자인 흡연을 남성들이 많이 하기 때문으로 보고 있는데요. 이번 포스팅에서는 방광암 초기증상을 알아보고 어떻게 하면 방광암 생존율을 높일 수 있을지 체크해보도록 하겠습니다. 목차 1. 방광암이란 2. 방광암 초기증상 3. 방광암에 좋은 음식 5가지 4. 마치며 1. 방광암이란 방광은 소변을 일시적으로 모아 두는 주머니 처럼 생긴 기관으로, 신장에서 만들어진 소변은 요관을 통해서 방광으로 보내지고 요도를 통해 나오게 됩니다. 소변이 지나가는 통로인 요로의 안쪽은 요로상피라고 하는 점막으로 덮여 있는데, 방광암의 90%이상은 이 점막이 변이되어 발생하는 요로상피암입니다. 방광암 원인.. 2022. 3. 25.
방광염 증상과 치료법 이것만 알면 예방할 수 있습니다 방광염에 대해서 얼마나 알고 계시나요? 방광염은 주변에서 흔하게 볼 수 있는 질병인데요. 방광염을 예방하는데 가장 좋은 것은 바로 물마시기라고 합니다. 물을 잘 마신다고 해도 방광염을 완전히 예방하기는 힘듭니다. 이번 포스팅에서는 방광염 증상을 자세히 알아보고 방광염 치료법과 예방법까지 체크해보도록 하겠습니다. 목차 1. 방광염이란 2. 방광염 증상 3. 방광염 치료법과 예방법 4. 마치며 1. 방광염이란 방광염은 세균이 방광 내부에 침입해 방광점막에 염증을 일으키는 질환입니다. 특히 요도가 짧은 여성들의 신체 특성으로 인해 방광염 환자의 10명 중 9명 이상이 여성일 정도죠. 방광염은 전체 여성의 약 20%가 겪는 질환이지만 주기적인 검사나 관리, 치료를 받지 않고 내버려 둘 경우 급성 방광염, 만성 .. 2022. 3. 25.
아스피린 효능과 부작용 총정리 이것만 알면 됩니다 아스피린은 오랜 기간 해열, 소염 및 진통제로 널리 사용되는 의약품 중 하나입니다. 아스피린은 앞서 설명드린 효능 외에도 심부전증과 같은 여러가지 질병의 치료와 예방에도 쓰이는데요. 이번 포스팅에서는 아스피린 효능과 부작용을 제대로 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 아스피린이란 2. 아스피린 효능 3. 아스피린 부작용 4. 마치며 1. 아스피린이란 바이엘社의 아스피린은 아세틸살리틸산이란 이름으로 불리는 약품인데요. 역사적으로 아스피린은 혈소판 제거 효과가 있고 항 응고효과가 있어 혈전을 예방하는 데 쓰입니다. 또한 급성 심근경색증 치료에도 사용되는 약품이죠. 일반적으로 통증 조절을 위해 아스피린을 복용하지만 항응고효과가 있어 과다출혈이 발생할 수 있음으로 부작용을 꼭 체크하셔야 하죠. 용량에 따라 아스피.. 2022. 3. 24.
키크는 방법 5가지만 따라하면 키 성장에 도움을 줄겁니다 키는 유전적인 요인도 중요하지만 후천적인 노력만으로도 크는 경우가 많습니다. 성장호르몬, 성장판 자극 운동, 그리고 음식과 잠을 통해서 가능하죠. 지금부터 키크는 방법 5가지를 자세히 설명을 드릴테니 꼭 기억하셔서 자녀분들 키 성장에 도움이 되시길 바라겠습니다. 키 크는 영양제나 약을 복용하거나 성장 음식을 섭취하기, 성장운동 등 후천적인 노력으로도 크는 경우가 많습니다. 1. 키크는 방법 : 수면 시간 지키기 우리 몸은 잠 자는 동안 성장호르몬의 70%가 분비한다고 하죠. 오후 10시부터 새벽 2시까지 가장 왕성하게 성장호르몬이 분비됩니다. 그렇기 때문에 수면에 취하는 시간을 10시 전후로 설정하는 것이 좋습니다. 추천하는 수면 시간은 4~6살의 경우 매일 11~12시간, 7살 이후는 매일 9~10시간.. 2022. 3. 24.
노바백스 부작용 정식 승인 받은 백신은 역시 다르다 노바백스 백신이 안정성을 인정받음에 따라 투여 연령을 18세 이상에서 12세 이상으로 확대한다는 뉴스 보셨나요? 이번 포스팅에서는 노바백스 백신 특징은 어떤지 부작용은 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 노바백스 백신이란 2. 노바백스 백신 특징 3. 노바백스 부작용 4. 마치며 1. 노바백스 백신이란 노바백스는 최근 승인이 난 백신으로 정확히는 미국 노바백스社가 개발한 '뉴백소비드'라는 명칭을 가졌습니다. 국내 SK바이오사이언스에서 원액부터 완제품까지 제조하는 유전자재조합 코로나 백신이죠. 우리나라에서는 5번째 백신으로 등록되었습니다. 노바백스 백신은 여러 백신 중에서 처음으로 '유전자 재조합방식'으로 생산된 백신으로 알려져있습니다. 유전자 재조합방식은 자궁경부암이나 B형간염등.. 2022. 3. 23.

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