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바나나 효능 그리고 보관법 완벽하게 전부 알고 가세요 간식으로도 먹을 수 있고 식사 대용으로 먹을 수 있는 바나나는 다이어트를 하시거나 운동을 하시는 분들에게 사랑받는 음식입니다. 바나나는 다양한 영양소가 풍부해 항산화 작용과 변비 및 다이어트에 도움을 주는데요. 이번 포스팅에서는 바나나 효능 10가지를 자세히 알려드릴텐데요. 마지막에는 바나나 보관법까지 확실하게 체크해가시길 바라겠습니다. 1. 바나나 효능 1. 고혈압 예방 효과 바나나는 여러 효능이 있지만 가장 먼저 말씀 드릴 건 고혈압 예방에 효과적이라는 겁니다. 바나나에 포함된 많은 양의 칼륨은 몸 속의 나트륨을 배출하고 혈관을 확장시켜주기 때문에 혈압을 안정시키는 데 도움을 주게되죠. 그러므로 바나나를 주기적으로 섭취해주시면 고혈압 예방에 매우 도움이 된다는 점 꼭 기억하십시오. 2. 피부 미용 효.. 2022. 5. 10.
내장지방 빼는 법 음식 운동까지 전부 알아봐요 현대인들은 좋지 못한 식습관과 음주 등으로 인해 과다한 내장지방을 쌓아가고 있는데요. 내장지방은 심하게 축적될 경우 심장병이라 고혈압등의 원인이 되고 내장기능의 이상을 초래합니다. 이번 포스팅에서는 내장지방 뺴는 법에 대해서 자세히 이야기 해보려고 합니다. 내장지방 뺴는 음식부터 운동까지 꼭 체크해보세요. 목차 1. 내장지방이란 2. 내장지방 빼는 법 : 음식 3. 내장지방 빼는 법 : 운동 4. 마치며 1. 내장지방이란 내장지방이란 정확히 무엇일까요? 내장지방은 인체를 구성하는 필수 지방으로 꼭 필요한데요. 우리 몸 안에 각 기관을 둘러쌓여 다양한 역할을 하기 때문입니다. 대부분의 내장지방은 복강에 위치해 있지만 간장에도 어느 정도 집중되어 에너지를 축적하고 내장을 보호하는 중요한 역할을 합니다. 우리.. 2022. 5. 9.
전립선염 증상 꼭 체크해야 할 증상 5가지 요즘 같이 일교차가 심한 경우 호르몬 분비에 이상이 생겨 전립선염에 노출이 될 수 있는데요. 전립선염은 성인 남성의 약 50%가 일생에서 1번은 경험하는 질환으로, 특히 50세 이하 남성에게는 흔한 전립선 질환 중 하나입니다. 이번 포스팅에서는 전립선염 증상과 치료법 5가지에 대해서 자세히 다뤄볼테니 좋은 정보 얻어가시길 바라겠습니다. 목차 1. 전립선염이란 2. 전립선염 증상 3. 전립선염 치료법 4. 마치며 1. 전립선염이란 전립선염이란 남성의 주요 생식기관 중 하나인 전립선 혹은 전립선 주위 조직에 염증이 생겨 통증을 비롯한 다양한 증상을 일으키는 비뇨기질환입니다. 봄이나 가을 같이 일교차가 크면 면역력이 떨어지기 쉬워 증상이 악화될 수 있는데요. 이런 환경에선 몸이 익숙지 않다 보니 체내 호르몬 .. 2022. 5. 4.
전립선에 좋은 음식 7가지 이것만 드셔보세요 남성의 건강을 위협하는 대표 질환 중 하나는 전립선 질환인데요. 전립선염은 남성의 50%가 일생에 한번은 겪어볼 정도로 흔한 질환이 됐으며, 전립선암은 최근 20년간 20배 넘게 증가할 정도로 대중적인 질병이되었는데요. 이번 포스팅에서는 전립선에 좋은 음식 7가지를 소개해드릴텐데요. 지금부터 소개해드릴 7가지 음식만 잘 챙겨드시면 전립선 건강에 큰 도움이 되지 않을까 생각되니 꼭 체크해보시길 바랍니다. 1. 전립선에 좋은 음식 : 굴 먼저 가장 먼저 소개해드릴 전립선에 좋은 음식은 바로 굴입니다. 어패류 중 전립선암, 전립선 건강에 좋은 음식을 꼽으라면 굴을 빼놓을 수 업는데요. 굴은 소화가 빠르기 때문에 각종 비타민 무기질 공급하는데 탁월합니다. 또한 굴은 미네랄이 풍부하고 요오드, 철분 등이 많이 들.. 2022. 5. 3.
전립선암 초기증상 이런 증상이 나타난다면 꼭 검사받으세요 이번 포스팅에서는 전립선암에 대해서 알아볼텐데요. 전립선암은 초기 단계에서 초기 증상이나 징후가 없기 때문에 제대로 알지 못하면 많이 진행된 이후에 발견될 수 있는데요. 아래에 설명드릴 전립선암 초기증상 잘 체크하시고 검사를 받아보시길 추천드리겠습니다. 목차 1. 전립선암이란 2. 전립선암 초기증상 3. 전립선암 치료방법 4. 마치며 1. 전립선암이란 전립선은 방광에서 나오는 요도를 둘러싸듯이 있는 밤 열매와 같은 모양을 하고 있는 신체 기관인데요. 이러한 전립선에 암세포가 발생한 것이 바로 전립선 암인데요. 배뇨 후 잔뇨감, 빈뇨, 소변이 잘 나오지 않는 증상, 소변을 참지 못하는 증상 등이 발생하곤 하곤 합니다. 전립선 암은 진행되면 림프절과 뼈로 잘 전이되는 특성이 있어서, 골반뼈나 요추, 흉추 등.. 2022. 5. 2.
장염 증상 확실히 체크해서 만성 장염을 막아야 합니다 흔히 배탈난 것으로 알려져 있는 장염, 날이 점점 따뜻해지다보니 아이들에게 빈번하게 발생하는데요. 구토와 탈수 증상을 동반할 경우 매우 위험 할 수 있기 때문에 증상을 인지했다면 전문의와 상담을 받으셔야합니다. 이번 포스팅에서는 장염 증상에 대해 알아보고, 장염 빨리 낫는 법까지 자세히 말씀드려 보겠습니다. 목차 1. 장염이란 2. 장염 증상과 원인 3. 장염 빨리 낫는 법 4. 마치며 1. 장염이란 일반적으로 장염은 소장의 염증을 말하는데요. 경우에 따라서는 염증이 위나 대장과 관련 될 경우도 있습니다. 그럴 경우는 위염, 대장염이라고 말하죠. 장염은 발병 원인에 따라 바이러스성 장염과 세균성 장염으로 나뉩니다. 대부분 아이들이 걸리는 장염은 바이러스성입니다. 장염 중에서도 가장 흔하게 발병되는 것은 .. 2022. 4. 26.
탈모에 좋은 음식 6가지 이것만 챙겨 드시면 됩니다 모발이 건강하려면 과일과 채소만큼 좋은 음식이 없다고 합니다. 과일과 채소에는 많은 영양소와 모발의 성장을 도우며, 모공을 보호하는 성분이 많기 때문이죠. 이번 포스팅에서는 탈모에 좋은 음식 6가지에 대해서 자세히 알아볼텐데요. 평소에 탈모로 고민이시라면 설명드릴 음식들 꼭 체크하시길 바라겠습니다. 1. 탈모에 좋은 음식 : 딸기 먼저 탈모에 좋은 음식 중 과일을 설명드릴텐데요. 가장 좋은 음식으로 딸기를 꼽습니다. 딸기에는 비타민C가 풍부하게 들어있기 때문입니다. 비타민C는 항산화제의 일종으로 면역체계를 지원해 모공을 보호해줍니다. 또한 플라보노이드를 비롯해 안토시아닌도 들어있어 머리털 색을 생생하게 유지시켜줍니다. 2. 탈모에 좋은 음식 : 키위 키위 역시 탈모에 좋은 음식 중 하나인데요. 키위는 정.. 2022. 4. 25.
대상포진 초기증상과 치료방법 그리고 예방법 총 정리 갑자기 허리에 바늘이 계속 찌르는 듯한 통증이 느껴지신 적 있으신가요? 심한 경우 칼로 찌르는 고통을 느낀다는 대상포진, 착각하면 허리디스크로 착각 할 수도 있는데요. 이번 포스팅에서는 대상포진 초기증상과 치료방법은 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 대상포진이란 2. 대상포진 초기증상 3. 대상포진 치료방법과 예방법 4. 마치며 1. 대상포진이란 대상포진은 과거 수두를 앓았거나 수두 예방접종 주사를 맞은 사람의 신경에 남아 있던 수두 바이러스가 면역력 기능이 떨어질 경우 활성화되면서 각종 통증과 함께 피부에 발진과 수포가 생기는 질환입니다. 대상포진의 대표적인 원인은 노화와 면역 저하가 꼽힙니다. 대상포진은 주로 60대 이상에서 많이 발생하기 때문이죠. 고령자나 암 투병 환자... 2022. 4. 25.

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